【オープンセミナー】心と体をリラックスさせるマインドフルネス
プログラム
" みなさんのストレス解消法を教えてください"
仏教の瞑想を起に、シリコンバレーで成熟し、多くの著名な経営者や起業が取り入れている瞑想「マインドフルネス」。今回のライブ授業では、仕事やプライベートで疲れた身体を癒し、より充実したものへと導いていく「マインドフルネス」をご紹介・実践すると共にその効果を体感してみます。
1)ストレスはどこから来るのか?
2)なぜリラクゼーション法に興味を持ったか?
3)試してみたリラクゼーション法あれこれ
4)マインドフルネスとは?
5)瞑想をサポートするアプリ
6)その他のリラックス法
※ 当日は軽いストレッチをしますので、動きやすい服装でご参加ください。
講師プロフィール
河口 隆(かわぐち たかし)
宇部市出身。株式会社アワセルブス代表取締役。業務提案からITトレンドまで、広く浅い知識でカバーするゼネラリスト志向エンジニア。山口市で誰もがものづくりを楽しめる市民工房「ファブラボ山口」を運営しています。
イベント概要
*要事前申し込み
主催 デジタルハリウッドSTUDIO山口
日時 2021年2月7日(日)15:00〜16:30
会場 山口市中園町7−40 c-court 1F デジタルハリウッドSTUDIO山口
TEL 0120-946-832
対象 STUDIO山口受講生、一般の方
アクセス 「JR湯田温泉駅」下車→徒歩約20分/タクシー約5分
バス停「情報芸術センター前」下車→徒歩約1分 山口情報芸術センターYCAMとなり