【ライブ授業】心と体をリラックスさせるマインドフルネス

" みなさんのストレス解消法を教えてください"
仏教の瞑想を起に、シリコンバレーで成熟し、多くの著名な経営者や起業が取り入れている瞑想「マインドフルネス」。
今回のライブ授業ではSTUDIO山口の河口トレーナーを講師にお迎えし、仕事やプライベートで疲れた身体を癒し、より充実したものへと導いていく「マインドフルネス」をご紹介していただきます。


今回のイベントは同日に開催される「交流イベント ホームカミングデー FINAL」の前に行われるため、場所も心地のよい野外での開催となります。

皆さまのご参加お待ちしております。


プログラム


1)ストレスはどこから来るのか?

2)なぜリラクゼーション法に興味を持ったか?

3)試してみたリラクゼーション法あれこれ

4)マインドフルネスとは?

5)瞑想をサポートするアプリ

6)その他のリラックス法


※ 当日は軽いストレッチをしますので、動きやすい服装でご参加ください。

当日のながれ

08:45
①デジタルハリウッドSTUDIO山口へ集合(集合後、参加されるみなさんと会場に出発)


09:00 ~ 10:00
②マインドフルネス実践


11:00~
③ホームカミングデーに参加される方はそのままご参加ください。

講師プロフィール

河口 隆(かわぐち たかし)

宇部市出身。株式会社アワセルブス代表取締役。

業務提案からITトレンドまで、広く浅い知識でカバーするゼネラリスト志向エンジニア。山口市で誰もがものづくりを楽しめる市民工房「ファブラボ山口」を運営しています。

イベント概要

*要事前申し込み


主催  デジタルハリウッドSTUDIO山口

日時  2024年7月27日(土)9:00〜10:00

会場  木戸公園 〒753-0079 山口県山口市糸米2丁目9付近

TEL  0120-946-832

対象  STUDIO山口受講生、修了生

アクセス 「JR湯田温泉駅」下車→徒歩約20分/タクシー約5分

  バス停「情報芸術センター前」下車→徒歩約1分 山口情報芸術センターYCAMとなり

7月27日(土)開催 『マインドフルネス実践』



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