【ライブ授業】心と体をリラックスさせるマインドフルネス

プログラム

" みなさんのストレス解消法を教えてください"

仏教の瞑想を起に、シリコンバレーで成熟し、多くの著名な経営者や起業が取り入れている瞑想「マインドフルネス」。今回のライブ授業では、仕事やプライベートで疲れた身体を癒し、より充実したものへと導いていく「マインドフルネス」をご紹介・実践すると共にその効果を体感してみます。

1)ストレスはどこから来るのか?

2)なぜリラクゼーション法に興味を持ったか?

3)試してみたリラクゼーション法あれこれ

4)マインドフルネスとは?

5)瞑想をサポートするアプリ

6)その他のリラックス法

講師プロフィール

河口 隆(かわぐち たかし)

宇部市出身。株式会社アワセルブス代表取締役。業務提案からITトレンドまで、広く浅い知識でカバーするゼネラリスト志向エンジニア。山口市で誰もがものづくりを楽しめる市民工房「ファブラボ山口」を運営しています。

イベント概要

主催:デジタルハリウッドSTUDIO山口

日時:2019年3月29日(金)19:30〜21:00、3月31日(日)13:30~15:00


会場:山口ケーブルビジョン別館c-court 1F デジタルハリウッドSTUDIO山口

TEL:0120-946-832

対象:STUDIO山口受講生

要事前申し込み

アクセス:「JR湯田温泉駅」下車→徒歩約20分/タクシー約5分

バス停「情報芸術センター前」下車→徒歩約1分 山口情報芸術センターYCAMとなり

授業見学&体験してみよう!

4月19日(金)、20日(土) 

『Webバナー制作実践 vol.2』

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